Kost och Hälsa, delkurs 4, STR YKB fortbildning

Delkurs 4, YKB fortbildning handlar om kost och hälsa.

• Boken Kost och hälsa vänder sig till dig som ska gå delkurs 4 i fortbildningen för förare som kör buss och lastbil yrkesmässigt.
• Det här häftet är ett komplement till den obligatoriska utbildningsdagen och ingår i kursmaterialet.
• Den fjärde delkursen i YKB fortbildning handlar till största delen om dig själv och ditt välbefinnande. Du vet redan idag att det är viktigt att äta rätt, röra på sig och vara utvilad. Men lever du alltid så? I denna kursen får du verktyg och nycklar till att kunna leva lite bättre även under en stressig vardag inte bara på semestern. Du får förhoppningsvis även förståelse för hur människor i allmänhet fungerar och varför det då finns vissa regler t.ex. kör- och vilotider.
• Bokens innehåll täcker samtliga obligatoriska kursmål för denna delkurs.

Du är en viktig kugge i transportsystemet och för ditt företag. Det är viktigt att du tar hand om dig.