Trafikutbildaren Unni: Så hanterar du rädslan för teoriprovet
Trafikutbildaren Unni: "Så hanterar du rädslan för teoriprovet – mentala förberedelser och stöd"
För många kan teoriprovet kännas som en enorm utmaning, med nervositet, ångest och rädsla för att misslyckas. Trafikläraren Unni Melchersson säger:
"Du är inte ensam om att känna så! Många ser körkortet som en livsavgörande grej, och det är det ju, men du kan alltid göra om provet om det inte går bra. Det finns dessutom anpassningar att få om du behöver."
Så förbereder du dig mentalt:
- Sänk pressen – Påminn dig själv om att du kan göra om provet.
- Andas rätt – Öva på avslappningsövningar för att hantera stress.
- Fokusera på din förmåga – Påminn dig om allt du redan lärt dig.
Anpassade prov för extra stöd
Om provsituationen känns övermäktig finns möjlighet till anpassade prov. Dessa kan inkludera längre tid, att få frågorna upplästa eller till och med muntliga prov. Läs mer om anpassningar på Trafikverkets hemsida.
Med rätt stöd och förberedelser kan du övervinna rädslan och nå ditt mål!